Ze helpen u om realistische doelen op lange termijn te stellen
Veel mensen die beginnen met trainen, verwachten dat ze hun doelen direct bereiken, of dat nu bijvoorbeeld gewichtsverlies, verbeterde kernkracht of grotere kracht in het algemeen is. Maar deze dingen kosten tijd; Als je doelen niet realistisch zijn, is het makkelijk om ontmoedigd te raken als je ze niet meteen bereikt hebt. Een personal trainer zal je niet alleen helpen om realistische doelen te stellen die je kunt bereiken (als je de moeite neemt, natuurlijk), maar hij zal je ook op koers kunnen houden om die doelen te bereiken. Als je doel bijvoorbeeld is om een ‘bikinilichaam’ voor de zomer te bereiken, dan gaat het niet alleen om 100 crunches per dag gedurende een maand om je buikspieren te werken. Het gaat om het veranderen van je dieet om het juiste voedsel te eten, het mengen van cardio en gewichten om de juiste spieren te werken, en het instellen van een tijdsbestek waarin dit kan worden bereikt.
Ze kunnen uw plannen ondersteunen om fit te worden voor een korte termijndoel of -activiteit.
Naast het helpen van hun klanten om realistische doelen te stellen, zijn personal trainers het perfecte hulpmiddel om u te helpen een specifiek doel te bereiken. Dit is ideaal voor diegenen die trainen voor een specifiek evenement of die een bepaald niveau van fitheid moeten bereiken voordat ze iets kunnen doen wat ze echt willen. Als u bijvoorbeeld een bucketlist heeft met ‘Skydiving’ erop, maar over het maximale gewicht heen bent, dan is het inhuren van een personal trainer om u te helpen gewicht te verliezen een goed begin om dit doel te bereiken. Of als je doel is om een marathon te kunnen lopen in zes maanden, dan kan het inhuren van een personal trainer om je op het juiste spoor te zetten alles zijn wat je nodig hebt om een marathon te voltooien. Heeft u ook hulp nodig met een korte termijndoel of activiteit? Zie dan Personal training Utrecht, Ruud van Erp.
Ze houden je verantwoordelijk aan uw nieuwe fitnessroutine
Hoe vaak ben je niet naar bed gegaan en heb je tegen jezelf gezegd: ‘Morgen word ik wakker, ga ik naar de sportschool en ga ik een uurtje trainen voordat ik me klaarmaak voor het werk’, en dan wakker worden, om vervolgens te besluiten nog een uur te slapen in plaats van te sporten? Dit is waar een personal trainer van cruciaal belang is om ervoor te zorgen dat je je inzet en je aan je fitnessdoelen houdt. Als je een afspraak hebt gemaakt om je trainer te ontmoeten voor een sessie, dan heb je veel meer kans om door te gaan.