Maak jezelf klaar voor de zomer!

Gezondheid, Lifestyle, Sport

Het is weer die tijd van het jaar waarin iedereen een paar kilo wil afvallen. Het wordt warmer buiten en we willen onszelf klaar maken voor de zomer. Hiernaast blijven er geluiden komen dat de avondklok er binnenkort vanaf gaat en we weer naar het terras mogen. Dan wil jij jezelf natuurlijk van je beste kant laten zien! Daarom delen wij onze tips om jezelf klaar te maken voor de zomer!

Stop met ongezonde gewoonten

Dit klinkt misschien heel logisch, maar we willen het toch even benoemen. Je hebt vast al gezien dat Adele afgevallen is, en dat gebeurde voornamelijk door ongezond voedsel te vermijden. Voor haar was dat suiker in de thee, cafeïne, alcohol, sigaretten en pittig voedsel. In plaats daarvan at ze veel plantaardige eiwitten, fruit en groene sappen. Let wel op dat je niet te weinig gaat eten door jezelf de ver te pushen! Je lichaam heeft namelijk een bepaald aantal calorieën per dag nodig. Lees er hier eens meer over: hoeveel calorieën heb ik nodig?

Blijf gehydrateerd

Dit is de enige regel voor afvallen die altijd mogelijk is en die iedereen die snel kilo’s wil verliezen moet volgen. Dus wat is de beste manier om uitdroging tegen te gaan? Denk aan water, gevolgd door kokoswater, citroenwater of lekkere zomerdranken. Let wel om dat er zo weinig mogelijk suiker in zit. Houd altijd een flesje bij de hand zodat je niet vergeet om te drinken!

Leer een nieuwe move

Altijd dezelfde routine in de sportschool volgen is ook niet ideaal. Je zal jezelf gaan vervelen, waardoor het moeilijker blijft om je goede voornemens vol te houden. Probeer eens verschillende groepslessen of een nieuwe hobby uit. Is het momenteel gesloten? Dan zijn er genoeg leuke workouts te volgen via YouTube! Type gewoon in wat je wilt doen, zoals zumba, en probeer eens een video uit.

TENA Verbanden

Gezondheid

TENA heeft een zeer uitgebreid assortiment ontwikkeld op het gebied van verbanden met een goede bescherming van licht tot zwaar urineverlies. Al deze TENA Verbanden zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen. De incontinentieverbanden zijn ideaal voor gebruik op momenten dat u onverwachts van urine zou kunnen verliezen. Denkt u hierbij aan urineverlies bij het sporten doordat u kracht moet zetten, maar ook een hoest- of lachbui. Door het gebruik van een TENA Verband kunt u zich op dat soort momenten goed beschermd voelen.

Assortiment
Het assortiment van de TENA Verbanden is zeer uitgebreid. De verbanden zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en lengtes. Dit zodat u altijd een verband kunt uitzoeken wat zich het beste zal voegen naar uw lichaam. Geen lichaam is hetzelfde, hoe fijn is het dan om meerdere mogelijkheden te kunnen hebben. Ook zijn er verschillende kleuren verbanden beschikbaar zodat u het verband kan aanpassen aan de kleur van uw outfit en niet andersom. Tenslotte zit er bij de verbanden een duidelijk verschil in absorptievermogen. Alle verbanden hebben een goed absorptievermogen maar afhankelijk van uw urineverlies, kunt u een bewuste keuze maken voor een passend verband.

Odour control
Alle verbanden beschikken over een odour control. Dit betekent dat alle geurtjes ingesloten in het verband blijven. U hoeft zich nooit ongemakkelijk te voelen over een mogelijkheid dat iemand anders zal ruiken dat u te kampen heeft met urineverlies. Ook wordt het vocht diep in het verband gesloten. Dit zorgt ervoor dat dit weg wordt gehouden bij uw huid en u een droog, fris en comfortabel gevoel zal ervaren op het moment dat u gebruik maakt van deze TENA Verbanden. Deze verbanden zijn een uiterst goede keuze voor dagelijks gebruik en bij veel winkels verkrijgbaar. U hoeft niet direct naar een apotheek om deze verbanden te kunnen kopen. De meeste drogisten kunnen u hier ook mee van dienst zijn.

Met deze informatie praat jij binnenkort vlekkeloos mee met de IT afdeling

Business

Wat is helemaal hot in IT land? Dat is DaaS. Daa wat? Device as a Service (DaaS) is de levering van een volledig beheerde virtuele desktop-instantie, gehost op een cloudinfrastructuur. Met DaaS hebben gebruikers toegang tot bedrijfstoepassingen en gegevens via een vertrouwde Microsoft Windows-desktopervaring op vrijwel elk apparaat dat is verbonden met internet.

Dit biedt niet alleen een eindgebruikerservaring die past bij de moderne werkplek, DaaS heeft ook een reeks voordelen voor technologieteams, waaronder verbeterde beveiliging, disaster recovery, eenvoudig beheer van software-updates, verlaging van overheadkosten voor ondersteuning en vereenvoudigde provisioning.

Dit is echter geen volledig nieuw concept. Al in 2005 probeerden sommige applicatiedienstverleners vanuit datacenters een gecommercialiseerde externe desktopervaring te bieden. Deze early adopters erkenden de noodzaak om overal en op elk apparaat toegang te krijgen tot applicaties die van oudsher op een vaste desktop leefden.
Industrieanalisten voorspelden dat DaaS in 2012 een veelgebruikte device-leveringsmethode zou worden. Beperkingen van de technologie en bandbreedte leidden echter tot een slechte gebruikerservaring. Terwijl het internet uitgroeide tot een wereld van video en rijke media, bleef de gebruikerservaring van DaaS zo’n 18-24 maanden achter.

Het was niet alleen de gebruikerservaring die de grootschalige acceptatie van DaaS belemmerde. Hoewel de cloud tegenwoordig een voor de hand liggende keuze lijkt, was er in de begindagen van gehoste desktops een wijdverbreide terughoudendheid om bedrijfsgegevens naar de cloudinfrastructuur te verplaatsen. De financiële crash van 2008 leidde tot een lange periode waarin bedrijven hun technologie-uitgaven stopzetten. Tegen de tijd dat de portemonnee losliet, was de cloudrevolutie verder gegaan en hadden mensen het gevoel dat veel van de problemen die DaaS kon oplossen, zouden worden opgelost door de infrastructuur naar de cloud te verplaatsen.

Vijftien jaar later blijven de problemen die verband houden met desktopcomputing echter bestaan ​​in veel bedrijven, ze zijn niet allemaal gemakkelijk te verhelpen door de cloud. Hoewel gebruikers veel van hun applicaties online kunnen openen, downloaden ze nog steeds spreadsheets en diapresentaties naar lokale computers; nalaten hun machines in IT te brengen voor updates; voer niet-goedgekeurde programma’s uit … en nu geldt dit zowel voor hun eigen apparaten als voor apparaten die eigendom zijn van het bedrijf.

De moderne werkplek vereist flexibiliteit, wat ertoe leidt dat veel bedrijven mobiel werken en BYOD-beleid (Bring Your Own Device) omarmen tegen een achtergrond van toenemende bezorgdheid over beveiligingsrisico’s, nalevingsvereisten en de altijd aanwezige behoefte om overheadkosten te verminderen. Dit is de reden waarom, meer dan een decennium nadat analisten de opkomst van DaaS hadden voorspeld, het nu eindelijk in volume wordt opgenomen.

Dus wat is nu het voordeel van DaaS?

Door DaaS te gebruiken, kunnen bedrijven de problemen aanpakken die verband houden met het computergebruik van eindgebruikers, terwijl hun personeel meer vrijheid krijgt en de productiviteit toeneemt. De pijn die gepaard gaat met het beheren van een groot aantal apparaten, inclusief apparaten die niet door het bedrijf worden geleverd, wordt weggenomen. Bedrijven blijven compliant, maar kunnen de risico’s aanzienlijk verminderen.

Nu jij dit gelezen hebt ben je ook weer helemaal op de hoogte van de nieuwe trends in het bedrijfsleven. Laat ze maar eens wat horen als je weer naar kantoor mag!

Tips voor een gezonde nachtrust

Tips voor een gezonde nachtrust

Gezondheid, Lifestyle

Dat een goede nachtrust goed is voor de gezondheid is algemeen bekend. Het zorgt voor een energiek en uitgerust gevoel en je zit lekkerder in je vel. Maar wist je ook dat het zorgt voor minder stres, een betere stofwisseling en minder behoefte aan snacks? Een slaaptekort kan ook impact hebben op je organen en verhoogt de kans op een aantal ziektes. Maar hoe zorg je er dan voor dat je genoeg slaap krijgt en lekker in slaap kunt vallen?

Vermijd cafeïne

Een bekende tip is het vermijden van cafeïne. Maar dit zit misschien in meer producten dan je realiseert. Koffie en frisdrank zijn bekende ‘boosdoeners’, maar ook thee, ijsthee en chocolade bevatten cafeïne tenzij specifiek anders is aangegeven. Het is dus beter om deze producten een paar uur voor het slapen gaan te vermeiden.

Avondroutine

Onze lichaam en geest houdt van routine. Misschien is dit wel opgevallen toen je voor het eerst full time ging werken en je na een tijdje uit jezelf vroeg wakker werd terwijl je daarvoor altijd tot de middag kon uitslapen. Door iets vaak te herhalen gaat ons lichaam zich aanpassen. Dit kun je stimuleren door een avondroutine te ontwikkelen. Deze kun je geheel zelf inrichten, maar wat helpend kan zijn is om een paar uur voor het slapen geen schermen meer te bekijken maar bijvoorbeeld een boek te lezen of andere ontspannende activiteiten te doen.

Een stille partner

Bijna een kwart van alle Nederlanders snurkt. Hoewel de snurker hier zelf niet van wakker ligt, kan het erg storend zijn voor degene die ernaast ligt. Gelukkig bestaan hier heel effectieve hulpmiddelen voor. Een van de meest effectieve is de anti snurk beugel. Dit is een makkelijk hulpmiddel wat de snurker over het bovengebit plaatst waardoor er meer ruimte ontstaat in de luchtwegen. Op deze manier kunnen de ‘zachte delen’ in de keel niet op elkaar klapperen en een nachtrust verstorend geluid veroorzaken.

De belangrijkste interieur ‘details’

Design, Lifestyle

Soms wordt er bij interieur gesproken over ‘details’ en accessoires alsof het extraatjes zijn die een ruimte net een beetje opleuken. Terwijl veel van deze dingen helemaal geen kleine details zijn en juist heel veel impact hebben op de uitstraling van een ruimte. Hier een paar voorbeelden van dit soort items die je écht niet kunt vergeten bij jouw volgende huis make-over.

Deurbeslag

Mooi deurbeslag is een echte gamechanger voor een ruimte. Onder deurbeslag valt alles van deurklink tot wc sloten ook raamuitzetters en andere greepjes in huis vallen allemaal onder deurbeslag.  Dit lijken dus subtiele details maar deze kunnen veel impact hebben. Stel je bijvoorbeeld eens voor dat al je standaard zilveren deurklinken in huis vervangen zouden worden door stoere, strakke, metalen deurklinken. Dat is meteen een heel andere sfeer. De Oude Deurklink is een hele leuke webshop die gespecialiseerd is in dit soort items.

Schakelaars

De Oude Schakelaar heeft nog een andere, net zo leuke, webshop in schakelaars. Lichtknoppen en stopcontacten zijn belangrijke onderdelen van een huis die ook vaak worden overgeslagen. Misschien omdat je hier nooit aan denkt of omdat je niet op de hoogte bent al alle mooie verschillende opties die er zijn. Zij zijn ze in een hoop kleuren en vooral een hoop varianten te verkrijgen. Net als deurklinken en sloten kunnen ook deze kleine kastjes aan je muur een groot verschil maken. Denk hier dus goed over na en bekijk alle opties wanneer je wat in je huis wil gaan veranderen.

Licht

Licht is enorm belangrijk! Waarschijnlijk focust iedereen wel op het zoeken van een leuke lamp wanneer ze op de markt zijn voor een nieuwe, maar let je ook op de lichtbron die je daarin doet? Warm of koud licht en de hoeveelheid lumen? Dit kan heel bepalend zijn voor een ruimte. Warm licht geeft een fijne warme sfeer maar is minder geschikt op een werkplek of in de keuken waar je goed wil zin of je niet in je vingers snijdt. Er zijn waarschijnlijk meer opties aan lichtbronnen dan je denkt. Kijk de volgende keer eens naar roze, groene en zwarte lampen!

Hoe je beter kunt worden in make-up

Hoe je beter kunt worden in make-up

Make-up

Of het nu is voor een avondje stappen, een carrière die je achterna jaagt, of een Instagram-foto, we willen allemaal goed zijn in make-up. De ene oefent een aantal keer een make-up look, terwijl de ander twee minuten voor vertrek nog even een YouTube tutorial voor winged eyeliner opzoekt. Het is maar net hoeveel tijd je erin wilt steken. Gelukkig hebben wij voor beide make-up types een aantal tips.

Volg een gespecialiseerde les

We kunnen je hier alles vertellen over verschillende gezichtsvormen, huidtinten en je ondertoon – en dat zullen we ook gedeeltelijk doen. Toch kunnen we het nooit zo goed digitaal uitleggen als een mentor of instructeur dat kan. Hij of zij heeft ontzettend veel ervaring in dit vak en kan alles direct aanpassen aan jouw gezichtsstructuur en je wensen. Kijk bijvoorbeeld eens naar een masterclass van Esthervanmaanen.nl, je zult hier in een halve dag alles leren wat je nodig hebt!

Makkelijke dingen die je zelf kunt toepassen

Gelukkig hoef je voor een verbetering in je make-up skills niet altijd een masterclass te volgen. Soms zijn een paar tips ook al genoeg. Begin een met het kopen van een complete set make-upborstels. Deze horen uit acht verschillende borstels te bestaan die je zullen helpen om de perfecte look te creëren. Welke make-up je aan wilt schaffen om aan te brengen ligt volledig aan jou. Zorg er in ieder geval voor dat je kiest voor een organisch merk als Ilia Beauty. Dit is beter voor jouw huid én het milieu.

Iets wat je sowieso in je winkelmandje wilt stoppen is een primer voor je gezicht en oogschaduw. Het is belangrijk dat deze dezelfde basis hebben. Dit betekent dat primer op oliebasis moet worden gebruikt met foundation op oliebasis, en ook voor producten op waterbasis. Als laatste baart oefening kunst. Leer van je eigen fouten en gebruik YouTube tutorials om te zoeken naar de juiste kleuren en technieken voor jouw gezicht.

TENA Lady incontinentiemateriaal voor vrouwen

Gezondheid

Voor urineverlies bij vrouwen heeft TENA Lady verschillende producten ontwikkeld om u hierbij van hulp te voorzien. Aangezien vrouwen er zijn in vele vormen en maten, zijn er ook diverse TENA Lady producten ontwikkeld in verschillende vormen en maten. Van heel licht urineverlies naar zwaar urineverlies, zijn er de volgende producten: inlegkruisjes, verband, ondergoed en speciale broekjes. Vrouwen hebben in het begin nog wel eens de neiging om hun incontinentie te lijf te gaan met maandverband, maar dat is daar echt niet geschikt voor. Maandverband neemt niet genoeg vocht op en is ook niet bestemd om urine op te vangen. Hierdoor loopt u het risico op huidproblemen. Dan heeft u er nog een probleem bij. De producten van TENA Lady zijn allemaal gemaakt van huidvriendelijke stof die genoeg ademend is en ook comfortabel aanvoelt. De bedoeling is dat u er niets of zo weinig mogelijk van merkt en dat andere mensen ook niet zien dat u incontinentiemateriaal draagt.

Absorptieniveau TENA Lady

Op de verpakking van TENA Lady ziet u een afbeelding van acht druppels staan, die aangeven in hoeverre het betreffende product u beschermt tegen urineverlies. Een soortgelijk systeem kent u waarschijnlijk al door het gebruik van maandverband. Hoe meer druppels er blauw zijn ingekleurd, hoe hoger de beschermingsgraad. Bij TENA noemen ze dit de mate van het absorptieniveau.

Inlegkruisjes en incontinentieverband van TENA Lady

Belangrijk van incontinentie-inlegkruisjes en incontinentieverband is dat het goed blijft zitten, dat het doorlekken voorkomt, geurtjes tegenhoudt en uw huid droog houden. De inlegkruisjes van TENA Lady zien er net zo uit als de normale inlegkruisjes, maar geven meer bescherming. In diverse lengtes en absorptieniveaus zijn deze inlegkruisjes van TENA Lady verkrijgbaar in de kleuren zwart of wit. TENA Lady incontinentie-inlegkruisjes zijn er vanaf absorptieniveau een half tot anderhalf. Dit geldt ook voor het TENA Lady verband. TENA Lady verband is er ook nog speciaal voor urineverlies tijdens de nacht. Ook is er een extra lange versie beschikbaar. TENA Lady incontinentieverbanden zijn er vanaf absorptieniveau twee tot zes.

Incontinentieondergoed van TENA Lady

Het ziet er uit als gewoon ondergoed en zo voelt het ook aan. Het biedt zowel draagcomfort als zekerheid, want het is speciaal gemaakt voor het vrouwelijke lichaam. Het is er in de kleuren wit, zwart of crème en er zijn hoge of lage broekjes verkrijgbaar. Het absorptieniveau is vijf tot vijf en een half.

Incontinentiebroekjes van TENA Lady

Dit ziet er niet meer uit als normaal ondergoed, maar sluiten wel goed aan en geven comfort en bescherming en hebben ook een goede pasvorm. Het absorptieniveau is hoger dan het incontinentieondergoed (vijf en een half tot acht). Dit is dus ook geschikt voor zwaar urineverlies. De flex is een speciale versie met een heupband en er zijn incontinentiebroekjes met een plakstrip. Deze plakstrips zijn verstelbaar waardoor het altijd goed past.

Stretchbroekjes van TENA Lady

Deze fixatiebroekjes zijn bedoeld om incontinentieverband goed en stevig op zijn plaats te houden. Het materiaal is zacht en elastisch en geeft veel comfort. U kunt ze meerdere keren wassen, zonder dat er vormverlies optreedt of dat de elasticiteit vermindert. De TENA Fix Bariatric is speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht, om doorlekken te voorkomen.

Groot incontinentieverband Comfort van TENA Lady

Tenslotte vermelden wij nog dit extra grote incontinentieverband voor matig tot zwaar urineverlies (absorptieniveau vijf tot acht). Vaak gebruikt men dit in combinatie met een stretchbroekje. Aan de zijkant van incontinentieverband Comfort zit een urine-indicator, die van geel naar blauw verkleurt als u het verband weer dient te vervangen. Dit is heel gemakkelijk voor verzorgers. Zo weet u zeker dat uw patiënt of geliefde droog blijft en geen huidproblemen ontwikkelt.

Ondernemers in de nagelbranche opgelet!

Ondernemers in de nagelbranche opgelet!

Business, Carriere

Ben jij de eigenaar van een nagelsalon of beautysalon waar ook nagels verzorgd worden? Of ben je nagelstylist of specialist? Let dan even op. Nageltrends ontwikkelen zich elke dag en hoewel je het als specialist in het vak vast leuk vindt om deze bij te houden is het soms ook lastig. Hoe handig is het als je zou kunnen inkopen van een merk die dit voor je doet. Dat kan bijvoorbeeld met urban nails! Dit populaire merk biedt altijd de laatste trend. Daarnaast, hier nog een paar van de laatste nageltrends.

Next gel

Een van deze trendy producten is next gel van urban nails. Dit is een speciaal product om nagels mee te zetten die alle voordelen van gelnagels en acrylnagels combineert. De nagels zijn net zo makkelijk te zetten als acrylnagels. De next gel hecht erg goed aan de nagels, zodat klanten een lange tijd van je harde werk kunnen genieten en het is makkelijk in vorm te vijlen. Veel overeenkomsten dus met gelnagels. Maar er zijn ook overeenkomsten met acrylnagels. Zo is next gel een stuk steviger dan ‘gewone’ gel, even stevig als acrylnagels, maar doordat het flexibel is breekt het minder snel dan acryl. Kortom, alle voordelen van gel en acryl in een perfecte combinatie.

Nageltrends 2021

Andere trends op nagelgebied dit jaar zijn de volgende. De populairste vormen zijn ‘alomond’ als lange optie en ‘squoval’ als korte optie. Wat opvallend is, omdat almond zowel lang als kort te maken is. Qua kleuren kun je maar beter zorgen dat je flink inkoopt want met bijna elke kleur kun je er tegenwoordig trendy bijlopen. Van regenbogen, glitters en felle kleuren tot pasteltinten, nudes en donkere kleuren. Het kan allemaal dit jaar!

Let bij het inkopen van producten dus goed op de trends en maak het jezelf makkelijker door in te kopen van een merk of groothandel die deze trend ook al voor jou in de gaten houdt!

Hoe je jouw trampoline in de tuin zo veilig mogelijk maakt

Lifestyle

Springen op een trampoline is natuurlijk het leukste wat er is voor kinderen. Maar van de trampoline afvallen is allesbehalve leuk. Bovendien kan het behoorlijk gevaarlijk zijn als kleine kinderen van grote hoogte op de grond vallen. Blauw plekken, kneuzingen of zelf wat breken. Dat wil je natuurlijk voorkomen. We geven je daarom graag wat bruikbare tips die jij kunt gebruiken om jouw trampoline zo veilig mogelijk te maken.

Upgrade jouw trampoline met een veiligheidsnet van Mesh

Een trampoline met net is de meest veilige trampoline voor jonge kinderen. Een veiligheidsnet is gemaakt van Mesh. Deze materiaalsoort kan enorme krachten voorduren en is ook nog erg flexibel. Mocht jij of jouw kind een keer misspringen of uitglijden dat word je opgevangen door het net zonder dat je keihard op de grond valt. Een veiligheidsnet heeft een standaard hoogte van 180 cm en is voorzien van een stevige ritssluiting. Er bestaan twee typen. Binnenrand of buitenrand bevestiging. Koop ook altijd een net met het juiste aantal openingen voor de rechtopstaande palen zodat je zeker weet dat jouw veiligheidsnet stevig en gespannen komt te hangen. Een slaphangend springnet is net zo effectief als geen net.

Creëer een veilige valzone met rubberen tegels

Wil je liever geen trampoline met veiligheidsnet? Of bereiken jouw kinderen een zodanige leeftijd dat ze willen springen zonder net? Leg dan rubberen matten of vloertegels in de vrije valzonde rondom jouw trampoline. Je kunt hiervoor speciale rubber tegels gebruiken die bijvoorbeeld ook worden gebruikt om fitnessapperatuur op te plaatsen. Wil je liever niet zoveel geld uitgeven? Gebruik dan relatief goedkope yoga matjes van rubber en snij ze op maat met stanleymes. Mocht je dan onverhoopt van de trampoline vallen, dan is de landing zo aangenaam mogelijk.

Goed onderhoudt voorkomt vervelende situaties

Een trampoline heeft net als een auto onderhoudt nodig. Tijdens het springen worden het frame, de veren en de springmat blootgesteld aan grote krachten. Onderdelen kunnen elasticiteit verliezen, uitrekken of zelfs scheuren. Dit geldt ook voor de trampoline afdekrand die op de veren komt te liggen. Deze randen worden vaak gemaakt van PU-materiaal, een materiaalsoort dat erg stevig is, maar geen bijzonder lange levensduur heeft. Fris jouw trampoline om het seizoen op met een setje frisse veren, een nieuwe springmat, een veiligheidsnet of een afdekrand. Op zoek naar een goede trampoline? Bekijk de website van Vikingchoice!

Het gebruik van TENA incontinentiemateriaal tijdens de zwangerschap

Gezondheid, Lifestyle

Een zwangerschap is voor veel vrouwen en hun partners een van de mooiste perioden van hun leven. Een periode waarin u op een roze wolk zit en niet kunt wachten tot u uw kleintje in uw armen kunt sluiten. Echter is het ook geen geheim dat een zwangerschap zo zijn uitdagingen heeft. Frequent urineren en incontinentie zijn veelgehoorde klachten. Bekkenbodemoefeningen en een goede zithouding op het toilet helpen u de spieren in goede conditie te houden en uw blaas goed te legen. Voor veel vrouwen is dit echter niet afdoende. TENA producten bieden uitkomst.

Waardoor leidt zwangerschap zo frequent tot tijdelijke incontinentie?

Incontinentie voor urine tijdens de zwangerschap kan diverse oorzaken hebben. Niet zelden is er sprake van stress- oftewel inspanningsincontinentie. Dit betekent dat urineverlies optreedt vanwege druk op de blaas; in het geval van een zwangerschap eenvoudigweg omdat de baarmoeder groeit en letterlijk fysieke druk op de blaas uitoefent. Tijdens het hoesten, lachen, niezen of tillen van een voorwerp treedt dan urineverlies op. Ook kan het zijn dat er oncontroleerbare blaasspasmen optreden omdat de baby op uw blaas drukt en zo spierverzwakking en verstoring van de signalen van de zenuwen veroorzaakt.

Wanneer beginnen zwangere vrouwen met het gebruik van TENA producten?

Heeft u last van urineverlies tijdens de zwangerschap, dan bieden de producten van TENA een prettige oplossing. Dankzij hun prettige pasvorm en sterke absorptiecapaciteit hoeft u zich ook tijdens een zwangerschap nergens van te weerhouden. De meeste vrouwen merken dat zij aan het begin van de zwangerschap vooral wat vaker moeten plassen. Dit komt omdat er meer vocht in uw lichaam aanwezig is. Urineverlies treedt bij de meeste vrouwen pas in een wat later stadium op, zodat zij de TENA producten vaak niet vanaf het begin van de zwangerschap nodig  hebben.

Des te meer uw kindje groeit, des te meer -zoals al even genoemd- zal deze op uw blaas gaan drukken. Ook de bekkenbodem, een spiergroep die steun geeft aan de organen in de buikholte, krijgt het steeds zwaarder; doordat ook deze iets meer oprekt wordt het lastiger om urine vast te houden. Tot slot speelt ook het zwangerschapshormoon een rol. Deze zorgt ervoor dat onder andere uw spieren wat meer verslappen, zodat de bevalling zo meteen soepel verloopt. Een logisch mechanisme ter voorbereiding, maar wel met gevolgen voor de draagtijd. Naarmate een zwangerschap vordert, gebruiken steeds meer vrouwen TENA.

Welke TENA producten kunt u bij zwangerschapsincontinentie gebruiken?

Voor zwangere vrouwen is het een prettig gevoel dat zij kunnen terugvallen op incontinentiemateriaal dat hen helpt hun dagelijks leven te blijven leiden zoals gewenst. TENA producten voorkomen dat ongelukjes zichtbaar worden, houden uw huid droog en voorkomen de verspreiding van onaangename geurtjes. Welk TENA product het beste bij u past, is sterk afhankelijk van hoeveel urine u verliest. Verliest u druppels, scheutjes of een aanzienlijk deel van uw blaasinhoud? Bij lichte incontinentie kunt u bijvoorbeeld gebruikmaken van de TENA Lady mini.

Incontinentie na de zwangerschap

Ook urineverlies na een bevalling is heel gewoon. Bij de meeste vrouwen die hier last van hebben, stopt dit probleem na enkele maanden. Uw spieren hebben eenvoudigweg even de tijd nodig om te herstellen en ook duurt het even voor u al het overtollige vocht dat u tijdens de zwangerschap hebt opgebouwd, weer kwijt te raken. Alhoewel urineverlies erg vervelend kan zijn, is het vaak een fijn idee dat het -in verreweg de meeste gevallen- vanzelf weer overgaat. Tot die tijd kunt u gebruikmaken van de producten van TENA om optimaal te kunnen genieten van uw kleintje.

Tips voor bij urineverlies tijdens zwangerschap

Terwijl TENA producten de negatieve gevolgen van urineverlies ondervangen, gelden er nog enkele tips die u kunnen helpen bij het beperken van dit probleem. Zo helpt het om vlak voor en na een maaltijd niet al te veel te drinken en veel vezelrijk voedsel te eten. Dit voorkomt constipatie en zodoende een nog grotere druk op de blaas. Bekkenbodemoefeningen helpen de controle over de bekkenbodem te herstellen en komen ook van pas tijdens de bevalling. Vooral stressincontinentie kan goed worden tegengegaan met bekkenbodemoefeningen. Neemt u ook voldoende tijd om uw blaas op het toilet te legen.