Een gebroken hart: het voelt alsof de wereld onder je voeten verdwijnt. Of je nu zelf besluit om een relatie te beëindigen of je ex het besluit uit te maken: een break-up is en blijft lastig. Gelukkig kun je genoeg doen om over je break-up heen te komen, maar ook om even je gedachten te kunnen verzetten. We zetten daarom vier verschillende tips voor je op een rijtje die je gegarandeerd gaan helpen.

Muziek

Meeschreeuwen met break-up muziek of juist even huilen op de zielige teksten. Voor alle soorten emoties werkt muziek goed, ook bij een gebroken hart. Zoek een fijne afspeellijst op die past bij jouw emotie. Of het nu is om even goed te huilen, of juist om jezelf een goed gevoel te geven. Zing en schreeuw lekker mee met verschillende nummers. Je zult jezelf daarna een stuk beter voelen.

Uithuilen

Het is belangrijk om goed over je break-up heen te komen. Emoties wegstoppen helpt niet, dus het is daarom goed om af en toe even te huilen. Je kunt er voor kiezen om uit te huilen terwijl je alleen bent, of om juist even te huilen met fijne mensen om je heen. Niemand staat er gek van te kijken dat je verdrietig bent en heeft er alle begrip voor dat je moet huilen.

Chocolade

Chocolade is indirect de oplossing voor alles. Zo ook voor een break-up. Met een goed stuk chocolade kun je even de tijd voor jezelf nemen. Van lekkere kleine chocolaatjes tot een grote reep chocolade: bij liefdesverdriet mag je jezelf helemaal misselijk eten. Of je nu diep in je bed weggekropen bent of dat je juist zin hebt om je favoriete serie te kijken: chocolade komt altijd van pas. Heb je totaal geen zin om uit huis te gaan om chocolade te kopen? Dat kunnen we ons voorstellen, want je blijft natuurlijk het liefst lekker thuis of zelfs in bed liggen. Bij Candyonline kun je dit ook gewoon bestellen in de webshop.

Familie en vrienden

Als je alleen bent, is de kans groter dat je meer last hebt van liefdesverdriet. Bijvoorbeeld als je niets te doen hebt, of als je ‘s avonds in je bed ligt. Je brein heeft dan de tijd om herinnerringen op te halen. Gelukkig is er een oplossing voor om hier goed overheen te komen. Sociale steun, door bijvoorbeeld vrienden en familie, zorgen dat je je snel beter voelt. Praten over de break-up is goed voor het verwerken, maar ook om je gevoelens kwijt te kunnen. Zelf met het verdriet blijven rondlopen en alles opkroppen doet namelijk niet veel goeds. Je kunt dit beter samen met familie of vrienden doen. Je verwerkt je emoties veel sneller en kunt je gevoelens kwijt.

Familie en vrienden opzoeken, helpt je niet alleen bij het verwerken, je kunt er ook een fijn en gezellig moment van maken. Bijvoorbeeld door samen een drankje te doen of door bij iemand thuis te eten. Vrienden en familie zullen je steunen én altijd naar je willen luisteren.