Word je nou altijd met een moe gevoel wakker en heb je het idee dat dit bijna elke dag voorkomt? Dan is een Daglichtlamp een perfecte uitkomst voor dit probleem. Vooral in de wintermaanden hebben mensen minder energie in de ochtend. Je bed ligt natuurlijk extra warm waardoor je er moeilijker uit kan komen. Daarnaast is het minder lang licht buiten. Dit heeft vaak een negatief effect op de energie in je lichaam. Een daglichtlamp kan ervoor zorgen dat je elke dag met nieuwe energie op staat. In deze blog lees je meer over de voordelen en het gebruik van een daglichtlamp
De wetenschappelijke onderbouwen achter een daglichtlamp
Een Daylight lamp ofwel een daglichtlamp is niet zomaar een uit de lucht gegrepen product waarvan iedereen zegt dat het zijn werk doet. Het is wetenschappelijk bewezen dat een daglichtlamp je meer energie kan geven. De aanmaak van serotonine wordt vaak beïnvloed door licht. Deze neurotransmitter heeft heeft op zijn beurt invloed op het gevoel van de mens. Wanneer je dus te weinig serotonine in je lichaam hebt kan je je somberder gaan voelen en het gevoel hebben dat je te weinig energie hebt. Een daglichtlamp boost het soort licht na dat de serotonine aanmaak in je lichaam kan bevorderen. Wanneer je een daglichtlamp aanschaft weet je dus zeker dat het ook effect gaat hebben. Dit is voor de meeste mensen een geruststelling, want wie wil er nou niet meer energie hebben in de winter.
Hoe gebruik je een daglichtlamp nou het beste
Het is belangrijk dat je een goede tafel en een stoel in huis hebt. Het is het handigst om de daglichtlamp op een tafel te plaatsen en daar ongeveer 50 cm vanaf gaat zitten. Zorg ervoor dat het licht op je ogen valt. Echter hoef je niet de hele tijd in de lamp te kijken. Wanneer je dit af en toe doet kan het geen kwaad. Probeer elke dag ongeveer 20 minuten voor de lamp te zitten voor het beste resultaat. Het kan natuurlijk verschillen per persoon hoe lang je nodig hebt. Sommige personen hebben al baat bij 5 minuten per dag en andere personen hebben 15 minuten nodig. Na een tijdje ga je hopelijk zelf het verschil merken. In de ochtend sta je met meer energie op en je hebt meer zin om dingen te ondernemen!