Categoriearchief: Sport

Waarom elke sportieveling een personal trainer nodig heeft

Ze helpen u om realistische doelen op lange termijn te stellen

Veel mensen die beginnen met trainen, verwachten dat ze hun doelen direct bereiken, of dat nu bijvoorbeeld gewichtsverlies, verbeterde kernkracht of grotere kracht in het algemeen is. Maar deze dingen kosten tijd; Als je doelen niet realistisch zijn, is het makkelijk om ontmoedigd te raken als je ze niet meteen bereikt hebt. Een personal trainer zal je niet alleen helpen om realistische doelen te stellen die je kunt bereiken (als je de moeite neemt, natuurlijk), maar hij zal je ook op koers kunnen houden om die doelen te bereiken. Als je doel bijvoorbeeld is om een ‘bikinilichaam’ voor de zomer te bereiken, dan gaat het niet alleen om 100 crunches per dag gedurende een maand om je buikspieren te werken. Het gaat om het veranderen van je dieet om het juiste voedsel te eten, het mengen van cardio en gewichten om de juiste spieren te werken, en het instellen van een tijdsbestek waarin dit kan worden bereikt.

Ze kunnen uw plannen ondersteunen om fit te worden voor een korte termijndoel of -activiteit.

Naast het helpen van hun klanten om realistische doelen te stellen, zijn personal trainers het perfecte hulpmiddel om u te helpen een specifiek doel te bereiken. Dit is ideaal voor diegenen die trainen voor een specifiek evenement of die een bepaald niveau van fitheid moeten bereiken voordat ze iets kunnen doen wat ze echt willen. Als u bijvoorbeeld een bucketlist heeft met ‘Skydiving’ erop, maar over het maximale gewicht heen bent, dan is het inhuren van een personal trainer om u te helpen gewicht te verliezen een goed begin om dit doel te bereiken. Of als je doel is om een marathon te kunnen lopen in zes maanden, dan kan het inhuren van een personal trainer om je op het juiste spoor te zetten alles zijn wat je nodig hebt om een marathon te voltooien. Heeft u ook hulp nodig met een korte termijndoel of activiteit? Zie dan Personal training Utrecht, Ruud van Erp.

Ze houden je verantwoordelijk aan uw nieuwe fitnessroutine

Hoe vaak ben je niet naar bed gegaan en heb je tegen jezelf gezegd: ‘Morgen word ik wakker, ga ik naar de sportschool en ga ik een uurtje trainen voordat ik me klaarmaak voor het werk’, en dan wakker worden, om vervolgens te besluiten nog een uur te slapen in plaats van te sporten? Dit is waar een personal trainer van cruciaal belang is om ervoor te zorgen dat je je inzet en je aan je fitnessdoelen houdt. Als je een afspraak hebt gemaakt om je trainer te ontmoeten voor een sessie, dan heb je veel meer kans om door te gaan.

Op zoek naar korfbalschoenen

Een goede korfbalschoen scoren, hoeft geen kunst te zijn. Als je weet waar je op moet letten, kan iedereen de perfecte match vinden. De explosiviteit en snelheid van het spel is fascinerend en vereist wel speciale kenmerken. Het is vooral afhankelijk van wat jij prettig vindt en op welke positie je speelt. Jouw rol in het team en in de zaal kunnen bepalend zijn voor je keuze. Daarbij spelen natuurlijk zaken als comfort, ondersteuning en grip een grote rol. Maar het is ook mooi meegenomen als de korfbalschoenen er een beetje tof uitzien. Dat is tegenwoordig geen probleem meer!

Kenmerken van de korfbalschoen

Korfbalschoenen moeten voldoen aan een aantal kenmerken. Korfbal is een zaalsport en de harde, gladde ondergrond is erg bepalend. Ten eerste vereist de zaalvloer een goede demping. Meestal vind je deze in het foam-materiaal binnenin de korfbalschoen. Deze vangt schokken op, bijvoorbeeld als je landt na een sprong tijdens je balworp in de korf. Daarnaast is een veld in de zaal relatief klein. Dit betekent dat zaalsporten als korfbal zeer explosief zijn. Korte sprints, snelle zijwaartse bewegingen, dynamisch en krachtig. Voor dit kenmerk speelt de grip van je korfbalschoen een grote rol. Je behoudt hiermee je grondgevoel. Het speciale profiel aan de onderkant van je zool houd je eveneens overeind. 

Zoveel soorten korfbalschoenen

Natuurlijk zijn er verschillende soorten korfbalschoenen. Dat merk je bijvoorbeeld in het materiaal dat wordt gebruikt. Veel Nike korfbalschoenen zijn bijvoorbeeld gemaakt van ademend materiaal (o.a. mesh), zodat je droge en frisse voeten houdt. Hoe hard je je ook inspant tijdens een wedstrijd of training! Bovendien heeft dit grote sportmerk variatie in modellen: laag, mid en hoog. Als je zelf korfbalt, weet je ongetwijfeld welke hoogte jouw voorkeur heeft. Vaak heeft het invloed op de ondersteuning aan je enkels. 

Toffe looks

Maar het heeft natuurlijk ook te maken met de uitstraling van de korfbalschoenen. Het is logisch dat je er ook beetje stylish uit wilt zien in de zaal, toch? Korfbal heeft gelukkig allang geen suf imago meer en de schoenen zeer zeker niet! Een stoere look en er valt genoeg te kiezen. Toffe kleurencombinaties, opvallende zolen en hoge modellen die de enkel helemaal omsluiten. Wat zijn voor jou de ideale korfbalschoenen?