Categoriearchief: Lifestyle

Vrouwenvoetbal is de snelst groeiende sport van dit moment

Het EK in 2017 was een echt kantelpunt voor damesvoetbal. Dit was hét moment waarop heel Nederland plotseling achter de Oranje leeuwinnen kwam te staan. Massaal zaten we voor de buis en zagen we hoe we Europees kampioen werden. Door de vrouwen. Niet door ons herenelftal dat al jaren weinig succesvol is. Dit kantelpunt heeft veel ontwikkelingen veroorzaakt. Van de toenemende populariteit voor damesvoetbal in Nederland tot meer gelijkheid tussen de heren en vrouwen binnen de voetbalwereld. Experts geloven zelfs dat we nog veel meer kunnen verwachten de komende jaren en het speelveld steeds verder gelijk getrokken zal worden. 

Meer damesvoetbal op TV

Damesvoetbal op TV is eigenlijk al een unicum. Zeker als dit ook nog eens door grote zenders wordt uitgezonden. Toch is dit de afgelopen jaren steeds vaker zo geweest. Zelfs het kabinet boog hier haar hoofd over en kwamen tot de conclusie dat het Nederlandse dameselftal altijd op televisie te zien moet zijn. Dit mag dus niet alleen door betaalde zenders worden uitgezonden. Iedereen moet hier toegang tot kunnen krijgen.

Groot voordeel hiervan is dat meer mensen in aanraking komen met het vrouwenvoetbal. Ook de mensen die het meest sceptisch waren zullen na een potje immers al snel worden overgehaald. Waar voorheen nog geklaagd werd over de intensiteit van het spel, is dat tegenwoordig wel anders. Het vrouwenelftal heeft sinds 2017 een heel aantal upgrades gehad. Ze hebben hard gewerkt om hun strategie en intensiteit aan te passen. Dat heeft tevens een heel mooi resultaat opgeleverd. Zo bleek wel tijdens het EK in 2022. Toen werd maar al te goed duidelijk waarom onze leeuwinnen eerder tot Europees kampioen werden gekroond.

Meisjes voetballen meer

De ontwikkelingen op het gebied van vrouwenvoetbal volgen elkaar zeer snel op. Dit heeft ook gevolgen voor de jongere generatie in ons land. Zij zijn de generatie die opgroeien met de populariteit van onze Oranje leeuwinnen. En waar vroeger de jongens op straat hun favoriete voetbalspelers nadeden, gebeurt dit nu bij de meiden ook. Dit zorgt er ook voor dat steeds meer jonge meisjes beginnen met voetballen. Naar verwachting staat er hierdoor over een tiental jaren ook weer een geheel nieuwe en nóg sterkere vrouwelijke voetbalgeneratie op.

We zijn er nog niet

Hoewel damesvoetbal inmiddels tot de snelst groeiende sport van Nederland behoort, zijn we er nog lang niet. Zeker niet op het gebied van gelijkheid. In de voetbalwereld is het verschil tussen professioneel heren- en damesvoetbal namelijk nog erg groot. Zo verdienden de Oranje leeuwinnen doorgaans slechts de helft (of iets meer) van wat de heren zouden doen. Dit terwijl zij op dit moment eigenlijk betere resultaten boeken dan het herenelftal. Bovendien stijgen de kijkcijfers ook enorm.

Gelukkig worden er al grote stappen genomen om de verschillen tussen deze twee te verkleinen. Zo zijn de basispremies inmiddels gelijkgetrokken. Dit lijkt een kleine stap, maar is echt een hele grootste ontwikkeling in de voetbalwereld. We zijn er nog niet, maar de stappen worden wel al genomen. Dat kan alleen maar heel veel goeds betekenen voor het vrouwenvoetbal van de toekomst. 

Belasting en BTW op onroerend goed

Overdrachtsbelasting

Eén van de meest bekende belastingen in het vastgoed is de overdrachtsbelasting. Deze belasting betaal je wanneer je een bestaande woning hebt gekocht. Wanneer je een nieuwbouwwoning koopt, heb je dus geen last van overdrachtsbelasting. Bij nieuwbouwwoningen koop je de woning vrij op naam (v.o.n.), terwijl bestaande woningen gekocht worden inclusief de kosten koper. Deze kosten zijn meestal voor de kopende partij en bestaan onder andere uit de overdrachtsbelasting.

De overdrachtsbelasting op bestaande woningen bedraagt 2% van de aankoopwaarde van de woning. Dit tarief is van toepassing wanneer je zelf in het huis gaat wonen. Indien je zelf niet gaat wonen in de woning, dan valt de overdrachtsbelasting een stuk hoger uit. In dit geval betaal je 8% overdrachtsbelasting. Dit percentage is bedoeld voor bijvoorbeeld vastgoedbeleggers.

Er gelden ook uitzonderingen voor de overdrachtsbelasting. Huizenkopers van 18 t/m 34 jaar oud  hoeven vanaf 2021 geen overdrachtsbelasting te betalen wanneer zij een bestaande woning gaan kopen. Deze vrijstelling van de overdrachtsbelasting is alleen geldig bij aankoop van een woning met een koopsom tot €400.000. De gemiddelde huizenprijs in Nederland ligt iets hoger dan dit bedrag, waardoor er voor jongeren mogelijkheden genoeg zijn om te profiteren van dit voordeel.

Wanneer een stel besluit om samen een woning te kopen, maar één van de twee is ouder dan 34, dan geldt er geen uitzondering. In dit geval moet de persoon boven de gestelde leeftijd 2% overdrachtsbelasting betalen, maar enkel over zijn deel van de woning. De andere persoon, die binnen de doelgroep valt, kan profiteren van de vrijstelling.

Dit is echter niet de enige uitzondering op de regel. Er zijn verschillende omstandigheden waardoor je ook geen overdrachtsbelasting hoeft te betalen. Onder de volgende omstandigheden betaal je geen overdrachtsbelasting:

 ●       Wanneer je door een huwelijk of geregistreerd partnerschap mede-eigenaar wordt.

●       De woning door een relatiebreuk eigendom wordt van 1 van beide partners. De woning moet daarvoor wel gemeenschappelijk bezit zijn geweest.

●       Je een woning hebt geërfd.

●       Je een huis koopt en binnen 6 maanden weer doorverkoopt, terwijl de waarde in de tussentijd niet gestegen is.

Hoe kun je meer opbergruimte in huis hebben?

Als je je huis probeert op te ruimen, is het eerste waar je aan moet denken opslag. Als je ooit opberg mogelijkheden hebt gekocht, weet je dat er talloze producten zijn die oplossingen bieden voor elke mogelijke behoefte. Een van de beste opties die wordt aangeboden, is huureenbox. Dit is populair voor degenen die gaan verhuizen of voor degenen die gewoon extra opslagruimte in hun huis willen hebben.

Huur een opbergbox

Je kunt opslag Aalsmeer huren als je je spullen wilt opslaan. Deze optie is het beste als je artikelen voor een langere periode moet opslaan. Het is ook een goede optie als je gemakkelijk toegang wilt tot de inhoud van je huuropslag.

Voeg planken toe aan je keukenkasten

Installeer planken in je keukenkasten. Voeg meer opslagruimte toe door planken te installeren voor kruiden en andere items die dagelijks worden gebruikt. Gebruik een stellingkast. Als je lege muurruimte hebt, gebruik deze dan als extra opbergruimte door een rek aan de muur te bevestigen en er manden of bakken aan toe te voegen. Op deze manier kan het allerlei voorwerpen bevatten die moeten worden opgeborgen, maar die niet in een echte lade of kast thuishoren. Gebruik een enkele plank. Als je weinig ruimte hebt, heb je soms alleen een plankje boven je kookplaat nodig. Hier kun je kookboeken of andere objecten plaatsen die anders waardevolle aanrechtruimte in beslag zouden nemen als ze er bovenop zouden worden geplaatst.

Gebruik een schoenenrek aan de achterkant van je kastdeur

Schoenenrekken zijn ideaal voor het opbergen van spullen die je minder vaak gebruikt. Je kunt ze in je kast plaatsen of zelfs aan een muur hangen om wat vloerruimte vrij te maken. Schoenen en hoeden, riemen, sjaals en handschoenen zijn allemaal goede kandidaten voor dit soort opbergoplossingen.

Voeg rekken toe aan de zijkant van je koelkast

Als je opbergruimte aan je keuken wilt toevoegen zonder permanente wijzigingen aan te brengen, is dit de perfecte optie. Het idee is om een ​​rek te gebruiken en dit aan de zijkant van je koelkast te plaatsen. Het rek bevat items die je vaak en snel nodig hebt. Als je jonge kinderen hebt die altijd honger lijken te hebben, kun je hun snacks op het rek zetten, zodat ze binnen handbereik zijn als iemand er iets van wil.

Zo organiseer je een high beer voor vriendinnen

Heb je zo ongeveer alle wijnen van de wijn groothandel al gehad en is ook je inspiratie voor een high tea wel even op? Probeer dan eens een high beer! Want hoewel dit misschien al snel bestempeld wordt als een ‘mannending’, zijn er ook genoeg vrouwen die gek zijn op bier. Of het is juist een mooie manier om die ene vriendin die er niet zo gek op is, kennis te laten maken met een onverwachte smaak.

Voor iedere smaak wat wils

Bij een high beer draait het natuurlijk om het proeven van verschillende soorten bier. Selecteer daarom een mooie variatie, zodat je voor ieder wat wils hebt. Van een zwaar en donker biertje tot een licht en fris biertje met een subtiele fruitsmaak. Wel is het verstandig om altijd te beginnen met een licht biertje en daarna een steeds zwaardere variant te pakken. Zwaar bier heeft namelijk vaak een meer overheersende smaak. Twijfel je wat je moet nemen? Laat je adviseren bij de slijterij of ga naar een bier groothandel waar je ruime keuze hebt.

De juiste hoeveelheid

Als je bier gaat proeven, gaat het natuurlijk om het ontdekken van smaken. Het is dan ook niet de bedoeling dat je te veel alcohol drinkt en het feest vroegtijdig moet beëindigen. Dus wil je bij ieder biertje een bijpassend glas gebruiken? Zorg dan dat je deze niet te vol schenkt. Een andere oplossing is door speciale bierproefglazen aan te schaffen. Deze zijn klein van stuk, waardoor je automatisch kleinere hoeveelheden drinkt.

Bijpassende bites

Een andere mooie tegenhanger voor de alcohol zijn natuurlijk lekkere hapjes. Bij ieder biertje past weer een ander soort snack. Zo gaan witbiertjes vaak goed samen met zoute hapjes als nacho’s en nootjes. Bij blond bier passen neutralere smaken als een stukje brood of crackers met een dip. Voor de zwaardere biertjes kies je luxere, herfstachtige snacks als bladerdeeghapjes. Geef tijdens het proeven duidelijk aan welk hapje bij welk biertje hoort, zodat de smaken elkaar mooi versterken.

Notitieboekjes bedrukken met jouw logo

Op zoek naar een leuk en praktisch relatiegeschenk? Denk dan eens aan notitieboekjes! Notitieboekjes hebben vaak een relatief groot drukformaat. Hierdoor komt jouw logo mooi uit en kan je er bijvoorbeeld ook een tekst op kwijt. Notitieboekjes zijn dus ideaal om als promotie in te zetten voor een nieuwe campagne of actie. Daarnaast zijn notitieboekjes een praktisch item: de kans dat dat de ontvanger het boekje daadwerkelijk gebruikt om aantekeningen te maken is groot. Elke keer dat het boekje wordt gebruikt, komt de ontvanger natuurlijk in aanraking met jouw logo en blijf je top of mind.

Custom made notitieboekjes

Wil je niet alleen de kaft van de boekjes bedrukken, maar bijvoorbeeld ook de pagina’s of een voorblad met jouw ontwerp? Dat kan in veel gevallen ook! Daarnaast kan je er in sommige gevallen voor kiezen om jouw logo in de kaft te laten blinddrukken. Dit zorgt voor een reliëf en ziet er mooi en exclusief uit. Dit is veelal mogelijk bij notitieboekjes met een kaft van (kunst)leer.

Natuurlijk kan je het zo gek maken als je zelf wilt. De opties zijn eindeloos. Denk bijvoorbeeld aan een leeslint of een pennen lus in jouw huisstijlkleuren. Dat maakt de uitstraling van het boekje natuurlijk helemaal af. Of wat dacht je van een notitieboekje met een bijpassende pen? Of misschien is een notitieboekje met ingebouwde draadloze oplader meer jouw stijl. Kortom, voor elk bedrijf – en elk budget – is er wel een passend bedrukt notitieboekje.

Milieuvriendelijke notitieboekjes bedrukken

Natuurlijk is er ook veel mogelijk wat betreft het materiaal van de notitieboekjes. Veel boekjes zijn gemaakt van kunststof of kunstleer, maar tegenwoordig komen er gelukkig steeds meer milieuvriendelijke opties bij. Denk bijvoorbeeld aan notitieboekjes gemaakt van RPET, steenafval, bamboe of graspapier. Op deze manier laat je zien dat jouw bedrijf aan het milieu denkt en een steentje bijdraagt aan een betere toekomst.

Goedkope notitieboekjes online bestellen

Op de site van BudgetGift.nl vind je veel verschillende soorten notitieboekjes welke te bedrukken zijn met jouw logo, afbeelding of tekst. BudgetGift.nl heeft al meer dan 20 jaar ervaring met het bedrukken van relatiegeschenken en giveaways, waaronder notitieboekjes. Voorafgaand van je bestelling krijg je een gratis digitaal voorbeeldopmaak te zien zodat je precies kunt zien hoe het boekje bedrukt gaat worden en je niet voor verrassingen komt te staan.

Nieuwsgierig geworden? Neem dan snel een kijkje op de website en vind jouw ideale bedrukte notitieboekje.

Stek je Calathea in 3 stappen

Wanneer je een echte parel in je interieur wilt hebben, dan is de Calathea echt iets voor jou. Met haar mooie kleuren en authentieke bladtekeningen is ze een echte eyecatcher. Hoe leuk zou het dan ook zijn als je van jouw eerste Calathea, meerdere Calathea’s kan maken? Door jouw Calathea te stekken, heb je binnen de kortste keren een hele collectie in je kamer staan! In deze blog leggen wij aan je uit hoe je jouw Calathea in drie stappen stekt!

Om te beginnen heb je nodig

Bij het stekken van een nieuw plantje krijgt deze altijd zijn eigen karakter en vorm. Deze zal zich ook aan gaan passen aan jouw huis. Het voorjaar is de beste tijd om aan de slag te gaan met stekken. Er is in dit seizoen genoeg licht en warmte voor jouw kleine plantje om goed te groeien. Voor het stekken heb je een aantal dingen nodig. Als eerste heb je een schilmesje of schaar nodig om het stekje van de moederplant te halen. Ook heb je wat potgrond en een geheel nieuwe pot nodig, waar je jouw kleine Calathea in gaat zetten. Tip: gebruik altijd schoon materiaal wanneer je je planten gaat stekken. Zo voorkom je dat je per ongeluk bacteriën van de ene plant naar de andere plant overbrengt

Stap 1: kijken of je plant geschikt is om gestekt te worden

Voordat je gaat stekken is het wel handig om even te kijken of je plant klaar is om gestekt te worden. Bij een Calathea kan je dit zien aan nieuwe stengels die aan het groeien zijn. Eerst groeien de stengels onder de grond, maar wanneer deze boven de grond komen, is je plant klaar om gestekt te worden.

Stap 2: tijd voor het echte stekwerk

Om te stekken moet je eerst de Calathea uit de pot halen en voorzichtig wat aarde van de wortels verwijderen. Op deze manier kan je de wortelstructuur van de plant zien. Als deze duidelijk zichtbaar is, is het tijd om een stengel uit te kiezen die je los kan snijden. Een goede stengel is er één die al wel haar eigen worteltjes heeft, maar die nog op één plek vast zit aan de originele wortels. Wanneer je een geschikte stengel hebt gevonden, kan je deze met je schilmesje of schaar losmaken van de moederplant.

Stap 3: nieuwe pot en verzorgen

Tadaa! Je hebt een nieuwe Calathea. Zet je nieuwe plantje in een pot die groot genoeg is om nog te kunnen groeien. Vul de pot met aarde en voeg eventueel een beetje voeding of perliet toe. Zo blijft de aarde luchtig. Wanneer je stekje stevig staat, kan je haar een plekje geven in je kamer. Het liefste is dit de eerste twee weken een beschaduwd plekje. Geef haar ook wat extra water, zodat de wortels kunnen groeien. Geniet van je nieuwe Calathea!

Ik heb hooikoorts, help!

De mooiste tijd van het jaar is weer aangebroken, maar helaas geldt dit niet voor de hooikoorts mensen onder ons. Tranende ogen, een loopneus, kriebel in de keel, hoesten en extreme vermoeidheid. Dit zijn allemaal klachten waar iemand met hooikoorts mee te dealen heeft. Niet gek dat iemand dus liever binnen blijft of een extra wandelrondje met de hond overslaat. Hooikoorts klachten worden nog altijd onderschat en men begrijpt het pas, wanneer men het zelf moet ondergaan. Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg tips tegen hooikoorts en kunnen dokters ook verschillende medicatie voorschrijven. Buiten deze medicatie zijn er nog een aantal tips die je zelf kunt toepassen. Ben jij je hooikoorts helemaal zat? Lees dan vooral verder. 

Kern van de allergie

Hooikoorts is er in vele soorten en maten. Leer de planten en bomen herkennen voor wie jij allergisch bent. Dit kan door middel van een afname van een specifieke allergietest. Mocht je deze planten en bomen herkennen, is het makkelijker om plaatsen te vermijden of afstand te houden. Zo blijft de hooikoorts wat beter onder controle. 

Zonnebril en vaseline 

Schaf de perfect aansluitende zonnebril aan en je ogen zullen niet snel meer geprikkeld worden. Een aansluitende zonnebril is echt dé oplossing voor mensen met enorm jeukende ogen. Een bril die goed aansluit zorgt ervoor dat de pollen niet in contact komen met het oog en je ook niet kunt gaan wrijven. Buiten een zonnebril kan ook vaseline voor verlichting zorgen. Smeer voordat je de deur uit gaat standaard wat vaseline rondom de neusgaten. Het stuifmeel blijft dan in de vaseline plakken. Misschien een beetje vies, maar zo voorkom je wel dat het stuifmeel zijn weg naar binnen vindt. 

Niet wrijven!

Mochten de pollen toch een weg naar binnen hebben gevonden, mag je absoluut niet gaan wrijven. Dit is echt mega moeilijk, want waar jeuk is, willen we nu eenmaal wrijven wrijven en nog eens wrijven. Door de wrijving worden pollen alleen maar verder verspreid en worden klachten erger. Pollen vinden ook vaak een weg via de handen, was deze daarom regelmatig. Indien de jeuk echt ondraagbaar is, pak dan een nat washandje. Leg dit washandje op de jeukende plek en je zult zien dat dit een kleine verlichting geeft. 

Een pollenvrij huis

In de hooikoorts periode is het fijn om ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten te houden. Dit voorkomt de verspreiding van pollen in huis. Hoewel dit niet bijdraagt aan een fijn woonhuis, vermindert het wel je klachten. Verder is het handig om wat vaker te stofzuigen en poetsen. Vanaf buiten worden pollen automatisch met ons mee het huis in genomen. Dit kun je niet voorkomen. Toch zijn er nog enkele tips om de schade te beperken:

– Douche voordat je naar bed gaat

– Vervang regelmatig het beddengoed

– Was je haar elke dag en borstel dit goed door

– Was kleding dat in aanraking met pollen is geweest

Het leven met hooikoorts gaat dus echt niet over rozen. Met deze tips zullen klachten verminderen, maar nooit weggaan op de langere termijn. Vind je eigen manier van omgaan met pollen en hopelijk groei je binnen een paar jaar over deze ziekte heen. 

Voors en tegens van Retinol als huidverzorgingsingrediënt

Retinol serum wordt beschouwd als de superheld in huidverzorgingsproducten. Het is klinisch bewezen dat dit huidverzorgingsingrediënt veel huidproblemen oplost. Het kan hyperpigmentatie verminderen, rimpels uitbannen en de textuur van je huid verbeteren. Retinol is ook effectief bij de behandeling van acne. Retinol is zelfs een van de vormen van vitamine A. Je kunt ook andere retinoïde ingrediënten vinden, zoals retinaldehyde en retinoïne. Deze ingrediënten bieden verschillende voordelen voor je huid. Bovendien is de effectiviteit van deze huidverzorgingsingrediënten ook anders. Hoewel retinol een krachtig huidverzorgingsproduct is om huidveroudering tegen te gaan, twijfelen sommige mensen om het te gebruiken omdat het uitdroging en ontstekingen kan veroorzaken. Daarom presenteren we hier de sterke en zwakke punten van het gebruik van retinol.

De voordelen van het gebruik van Retinol

Een vitamine C serum gezicht kan je huid ophelderen en gladmaken. Als je echter meer gezondheidsvoordelen wilt behalen, kun je ervoor kiezen om retinol huidverzorgingsproducten te gebruiken. Veel onderzoeken wijzen op verschillende gunstige effecten van retinol. Ten eerste kan het de productie van elastine en collageen stimuleren. Bovendien kan het pigmentvlekken, fijne lijntjes en rimpels verminderen. Hierdoor kan je huid er gezonder en jonger uitzien. Retinol kan ook de textuur van je huid glad maken. Het kan de puistjes, bultjes, acne en puistjes op je huid verminderen. Dit huidverzorgingsingrediënt is goed voor de vette huid omdat het de aanmaak van talg kan verminderen. Ten slotte kan retinol het uiterlijk van je poriën verbeteren door de grootte te verkleinen.

De nadelen van het gebruik van Retinol

Houd er rekening mee dat retinol niet wordt aanbevolen voor mensen met een gevoelige huid. Het is omdat retinol verschillende huidreacties kan veroorzaken. Het kan bijvoorbeeld de gevoeligheid van de zon verhogen. Dus, als je retinol huidverzorgingsproducten gebruikt, mag je niet vergeten een zonnebescherming met een goede SPF aan te brengen. Daarom wordt aanbevolen om retinol ’s avonds te gebruiken. Wanneer je retinol voor het eerst gebruikt, kun je een prikkend of branderig gevoel op je huid krijgen. Soms veroorzaakt het ook roodheid, irritatie en ontsteking. Als laatste kan het ook een uitdroging van de huid veroorzaken. Nadat je de voor- en nadelen van het gebruik van retinol hebt ontdekt, kun je nu beslissen of dit huidverzorgingsproduct geschikt is voor jouw!

Drie redenen waarom het zo gigantisch leuk is om een bos bloemen te ontvangen

Wie houdt er niet van verse bloemen? Een rijkgevuld boeket is natuurlijk prachtig om naar te kijken en geeft ook nog eens een heerlijke frisse geur af. Wat zijn jouw favoriete bloemen? Ga jij voor een licht boeket of juist voor een boeket vol kleur? Het is natuurlijk al fantastisch om zelf een boeket te kopen, maar nóg leuker is het om een boeket als cadeau te krijgen. Wil jij iemand met een prachtig boeket verrassen? Bestel dan bloemen om iemand te feliciteren, op te beuren of natuurlijk zomaar. Voor iedere gelegenheid is er dan ook een passende bos bloemen te vinden! Maar waarom houden we zo van bloemen? Je leest het in dit blog!

Een heerlijk verfrissende geur

Het is natuurlijk algemeen bekend dat verse bloemen een heerlijke geur afgeven. Het is daarom niet raar dat voor velen dit één van de belangrijkste reden is om een vers boeket aan te schaffen. Geen enkele type luchtverfrisser of dure parfum kan deze geur na bootsen. Tip: ben je op zoek naar een prachtige bosje bloemen die naast een héérlijke geur ook nog eens prachtig oogt? Kies dan voor een bos rozen!

Betekenissen

Elke soort bloem of kleur heeft een eigen betekenis. Dat is in de wereld van de bloemen écht niet anders. Zo staat een rode roos voor de liefde en een witte roost voor puurheid en eerlijkheid. Wanneer je voor een orchidee kiest ga je voor luxe en de zonnebloem staat voor levenslust. Wil jij iemand verassen met een bos bloemen die een speciale betekenis bevat? Ga dan eerst even op zoek op Google. Zo weet je zeker dat je de juiste soort bloem uitkiest!

Lelijke bloemen bestaan niet

Iedereen houdt van mooie dingen en lelijke bloemen bestaan simpelweg niet. Uiteraard heb je je eigen favoriet, bijvoorbeeld de pioenroos, maar je kan bijna nooit lelijke bloemen kopen. Het zijn gewoon prachtige creaties van de natuur en iedereen wil ze hebben.

Boeketcadeau.nl

Boeketcadeau biedt bloemen tegen aantrekkelijke prijzen aan en kunnen vaak de volgende dag nog de bloemen laten bezorgen. Met een versgarantie van 7 dagen, hoef je er niet bang voor te zijn dat het boeket niet-toonbaar op de plaats van bestemming aankomt. Geïnteresseerd? Bezoek de website of neem contact met ze op!

Hoe vind ik een personal trainer die bij mij past?

Wil jij een nieuwe personal trainer? Dan is het belangrijk dat je er eentje vindt die echt bij je past. Als je op Google gaat zoeken, is het aanbod groot waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet. 

Om het wat makkelijker te maken heeft Omnia Personal training Amsterdam wat tips voor je op een rijtje gezet. Zo gaat jouw zoektocht een stuk makkelijker.

1.Kies een trainer die past bij jouw doel

Wil jij een marathon rennen, afvallen, aankomen of juist leniger worden? Allemaal doelen waarmee een personal trainer je kan helpen. Toch heeft elke trainer heeft zijn eigen specialisaties. Zorg er dus voordat je gaat trainen voor dat je doel duidelijk is voor jezelf. Daarna kun je een personal trainer zoeken die helpt bij het behalen van dat doel.

 2.Denk na over wat jou motiveert

Houd jij van een trainer die je drillt of ga je liever voor een trainer die met je samenwerkt. Voor iedereen is er een andere motivator. Ga na wat jouw motivatie is en kies hierbij de juiste trainer. 

Er zijn veel personal trainer studio’s waar verschillende trainers werken. Tijdens een intake wordt er dan ook gekeken welke personal trainer het beste bij jou past. 

3.Houd je medische geschiedenis transparant

Niet is vervelender dan een trainer vinden die geen rekening houdt met je (oude) blessures. Maar je dient zelf je medische geschiedenis transparant te houden. Een trainer kan dan een goed plan maken dat het beste uit jouw lichaam kan halen. 

4.Stel veel vragen en doe een proefles

Personal training is een investering. Niet alleen in financiële zin, maar vooral op het gebied van tijd. Wanneer je de stap maakt om aan de slag te gaan met een trainer, wil je hier ook resultaten mee bereiken waarover jij tevreden bent. Gelukkig kun je hiervoor ook een gratis intake boeken. Tijdens de intake bespreek je je gewenste doelen met de trainer en kijk je of er een klik is. 

Ook is er ruimte om vragen te stellen. Hierbij kun je beter een vraag teveel dan een te weinig stellen.

5.Kies een personal trainer bij jou in de buurt 

Sporten kost, zoals we eerder al vertelden, tijd. Daarom is het handig als jouw personal trainer in de buurt zit. Dan ben je bijna geen tijd kwijt aan reizen. Die tijd kun je beter in je training stoppen, toch? Gelukkig zijn er enorm veel personal trainers. Woon jij bijvoorbeeld in Amsterdam, dan is er op iedere hoek van de straat wel een sportschool te vinden. Bijvoorbeeld: personal training Amsterdam Centrum, Oost, West of Zuid!